S Špelco sva v spletnem seminarju o tesnobi pozabili odgovoriti na vaša vprašanja, zato sva jih posneli tukaj.
Vaša vprašanja so bila:
1.Zakaj pride do tesnobe in ali je mogoče da izgine pa se ponovno hoče pojavljati? To se meni dogaja.
2. Zanima me, kako pomagati partnerju, ki se sooča s tesnobo? Kako pa zase poskrbeti ob tesnobnem partnerju?
3. Najin starejši (posvojeni) sin ima že od malega velik strah pred zapuščenostjo in neke vrste paniko, tesnobo, če ne ve kje je ati (nanj je blazno navezan), kdaj pride, boji se da bo šel kljub dogovoru kam brez njega. Moja prisotnost mu v takih trenutkih ne zadostuje.
4. Ali tesnoba res kdaj za vedno cisto izgine ali se jo le naučimo obvladovati?
5. Zakaj se tesnoba včasih pojavi kar tako, kot prva stvar zjutraj, ne da bi bil zato kak vzrok ali kaka misel. Kot da bi telo kar samo od sebe zalaufalo adrenalin po telesu.
6. Kaj narediti, če v dani situaciji, ko čutiš tesnobo (ali kateri drug občutek), ni časa, primernega trenutka ali kraja, da bi se posvetil temu, kaj sploh čutiš in si dovolil to tudi prečutiti? Tisto, da se kasneje, ko je možno, vrneš v občutek, pri meni ne deluje najbolje.
7. Kako se soočiti s tem, če ne veš, česa te je strah in te spravlja v tesnobo ?
8. Kako si pomagati, če se to dogaja vsakodnevno in se ne moreš izogniti ?
9. Kaj storiti , če nikakor ne moreš spremeniti fokusa ?